Greenie – grønt guf for min hormonbalance – nem morgenmad! Greenien er specielt god for dig, der lider af et svingene blodsukker med sukkertrang i løbet af dagen, og dig, der lider af hormonelle ubalancer som PMS, menstruationssmerter, PCOS, overgangsalderbesvær som hedeture, søvnbesvær m.m. I denne opskrift har jeg tilsat proteinpulver, så greenien udgør et…
Guide: Sådan undgår du at gentage gamle mønstre og falde i igen Du skal gå på opdagelse i, hvad der gør, at du spiser sødt/snacks, som ikke var din hensigt. Du skal altså finde ÅRSAGEN. ØVELSE: Stop op og giv dig selv 1 minut. Overvej i det ene minut, hvorfor du får lyst til at…
Kerneknækbrød med kanel #stabiltblodsukker #reneråvarer #glutenfri #mælkefri #vitaminerogmineraler #naturlighormonterapiPopulære både blandt børn og voksne!De her lækre knækbrød er en god erstatning til almindeligt hvidt brød, hvidt knækbrød eller kiks. De indeholder få kulhydrater (sukkerarter), og så er de spækfyldte med gode vitaminer, mineraler, kostfibre og sunde fedtstoffer fra frøene og kernerne.Ønsker du et stabilt blodsukker og dermed undgå at…
OPSKRIFT PÅ GREENIEFå flere grøntsager på en NEM måde!En greenie lavet af frostgrøntsager er en virkelig nem og hurtig måde at få flere grøntsager på – og så smager det godt, og din fordøjelse vil takke dig for alle fibrene fra grøntsagerne!Hvad er en greenie? Det er en såkaldt GRØNTSAGS-SMOOTHIE!……Hmmmm tænker du måske, er det…
Sådan spiste jeg mig fra PCO(S)Som 17-årig havde jeg endnu ikke haft nogen regelmæssig cyklus, og jeg døjede med uren hud. En gynækolog konstaterede, at jeg havde forhøjet mandligt kønshormon, testosteron. – og jeg fik en recept på p-piller for at bringe ”balance” i kønshormonerne og min cyklus.Jeg led desuden ofte af hovedpine og en ustyrlig sukkertrang. På grund af min…
3 konkrete råd, der hjælper dig med at styre uden om slik, kage og junkfood! I dette blogindlæg deler jeg noget af mit kursusmateriale fra kurset “Kickstart en sundere livsstil – og slip sukkertrang og kilo”. Du får et indblik i, hvordan vi på kurset arbejder med sund kost og sideløbende integrerer den mentale del…
